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        羽毛球教學計劃15篇

        上傳人:沈*** 文檔編號:188856038 上傳時間:2023-02-20 格式:DOC 頁數:78 大?。?0.70KB
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        1、羽毛球教學計劃15篇 羽毛球教學計劃1一、指導思想深入實施素質教育,貫徹“健康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓練活動,提高我校羽毛球運動競技水平,增強學生體質,促進學生全方位發展。二、科學選材選材成功是訓練成功的一半??茖W選材作為一項系統長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意發掘優秀運動員苗子,一經發現用心取得其家長和班主任的支持,隨之召來跟隊進行試訓,經過初選與復選,最后將可造之材招收進隊。源源不斷補充壯大隊伍,完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設。三、隊伍狀況1、羽毛球隊現共有隊員31人,其中男生16人,女生15人。二、三年級學生占25人。其它年級的隊員還需不斷發掘吸收補充。在四、五年級至少要

        2、精選10名學生進隊。2、經過訓練,大多數隊員興趣濃厚,訓練態度認真,訓練中逐漸構成一種你追我趕、互不相讓、頑強拼搏、樂在其中、積極向上的作風與氛圍。但也有少數身體條件好的隊員因家長不支持而退訓。3、訓練時間安排:每周星期二星期五7:308:20;星期一星期五16:3018:00;星期六9:0011:00四、訓練目標以培養和輸送羽毛球優秀后備人才為目的開展教學訓練工作,根據少兒運動員的生理、心理特點,有計劃地進行全面技、戰術、身體素質和心理素質的教學訓練,全面提高運動員技、戰術水平,身體素質、專項潛力。五、訓練任務、學習主要基本技術,初步建立主要擊球動作的基本姿勢。、發展全面身體素質。、學習和掌

        3、握初級羽毛球運動的基本知識。、培養學生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺。六、訓練步驟因訓練隊絕大部分學生年齡小,訓練水平低,不必劃分明顯周期只分了二個階段,嚴格遵循“打好基礎”、“不間斷”的原則來安排訓練計劃。第一階段:(9月10月)本階段技術60%、游戲10%、素質30%。采用各種有效手段,幫忙運動員對基本技術建立清晰、準確的動作表象。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發高遠球、后場正手擊高遠球技術的動作要領。練習難度與技術要求,要結合運動員的年齡和身體專項素質潛力,合理安排。在不產生或加深錯誤動作的前提下,逐步加大練習難度,提出更高的技術要求,合理運用技術潛力。要

        4、個性重視后場正手與頭頂的高球技術的訓練。素質方面,主要發展全面的身體素質,重點發展和提高速度和靈敏素質。抓好這二項素質的發展敏感期。學習羽毛球專項步法,初步掌握正、反手上網移動步法,正手與頭頂的后退移動步法以及正手與反手兩側移動步法。在步法訓練中,抓好起動、移動、制動、回動四個基本環節,步法應與專項技術有機的結合起來,根據運動員的專項潛力,進行教學訓練。第二階段(111月)本階段的訓練以全面身體素質訓練為主。技術占50、素質占40、戰術占10。訓練的主要任務是發展全面身體素質,利用冬訓,儲備體能。因隊員年齡小,訓練以有氧代謝運動為主。提高專項潛力。單項技術以固定球路訓練為主。對技術動作進行精細

        5、化加工,以到達技術動作的一致性、隱蔽性。提高擊球落點的準確性。七、訓練措施1、學生訓練課的資料、形式、節奏等安排,要求形式多樣,各種練習手段盡量與游戲活動相結合,以激發學生對羽毛球運動的愛好與興趣。2、在教學過程中,因教學的對象是少年兒童,所以,每一項教學訓練的方法都務必貼合他們的特點,應圍繞著構成某一種動作而練,練習難度和技術要求應貼合少兒運動員年齡和身體發育程度,不宜過高和過急,注意循序漸進。3、將訓練與思想教育結合起來,在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。有意識的在教學訓練過程中,培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講禮貌、肯吃苦”的意志品質。加強跟班主任、家長的聯系,使學生能安

        6、心訓練,無“后顧之憂”。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發,大運動量地進行嚴格訓練,加強意志品質培養,從小養成良好的生活習慣與訓練作風。4、充分調動學生積極性、自覺性,完成每一階段計劃,并做好階段測試工作。5、訓練中發揮教練主導作用,注意克服訓練中注意力易分散現象,提高訓練效果。6、訓練中提倡多看、多練、多想,教練員多示范、多陪練、多糾正動作。7、督促學生文化學習,做到學習、訓練兩不誤。羽毛球教學計劃2一.教學目標1.知識與本事:了解并熟悉羽毛球的基本理論和技術知識,提高運動本事和各項身體身體素質,掌握中后場高遠球和正手發高遠球球基本技術。2.過程與方法:了解并熟悉羽毛球的教學方式和模

        7、式,掌握羽毛球基本理論和技術知識的學習方法。3.情感態度與價值觀:培養學員對該項目的興趣,建立長期的學習目標,并能不斷的提高學習興趣,堅持學習;培養吃苦耐勞、堅忍不拔等良好的意志品質,練就良好的心理素質,塑造穩定的.性格。二.教學總課時:特訓班(2hx7次課)三.預計教學結果1.經過寒假第一期的學習,學員能較好的掌握羽毛球后場高遠球和正手發高遠球技術,并對該運動產生良好的興趣。2.提高各方面的運動技能,改善身體素質。3.能得到學員的喜愛和家長的廣泛認同,為以后的教學打下良好的基礎。課次授課主要資料備注(所需器材,課后總結等)重點復習部分新授課部分1.握拍正手、顛球、握拍旋轉練習(發力)正手高遠

        8、球基本功(舉拍)2.握拍正手顛球正手握拍旋轉練習(發力)正手高遠球基本功(舉拍)握拍反手、顛球正手高遠球基本功(蹬轉)正手發高遠球(準備)3.握拍正反手顛球、正手握拍旋轉練習(發力)正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉)正手發高遠球(準備)握拍正反手交替變化、正手握拍旋轉練習(發力);正手高遠球基本功(頂肘)正手發高遠球(引拍)4.握拍正反手交替變化、正反手交替顛球、正手握拍旋轉練習(發力)正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉、頂肘)正手發高遠球(準備、引拍)握拍正反手繞“8”字、正手握拍旋轉練習(發力)、正手高遠球基本功(揮拍)正手發高遠球(擊球)5.握拍正反手交替變化、正反手交替顛球、正反手繞“8”字、正

        9、手握拍旋轉練習(發力)正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉、頂肘、揮拍)正手發高遠球(準備、引拍、擊球)正手握拍旋轉練習(發力)正手高遠球基本功(隨揮)正手發高遠球(隨揮)6.握拍正反手交替變化、正反手交替顛球、正反手繞“8”字、正手握拍旋轉練習(發力)正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉、頂肘、揮拍、隨揮)正手發高遠球(準備、引拍、擊球、隨揮)7.復習兩個技術動作兩個技術動作技評羽毛球教學計劃3一、指導思想(選取課程的背景或原因)羽毛球運動是一項古老而時尚的健身運動,它起源于十四十五世紀的日本,現代羽毛球運動起源于十九世紀的英國的貴族階層,現流行于當今社會的各個階層,隨著?夜?碩?痹?世界大賽上廣泛的爭金奪

        10、銀,為國家取得各種優異的比賽成績,此刻被我國廣大群眾和學生所認識和喜愛。羽毛球運動除具有一般運動項目娛樂身心、增強體質、培養意志、陶冶情操等鍛煉價值之外,還具有場地設施要求小、老少皆宜、運動量可控制的特點。經常參加羽毛球運動還對提高廣大學生的平衡潛力,身體協調性以及靈活性開發智力和非智力因素起到用心的作用。二、課程目標1、培養學生對羽毛球運動的興趣和愛好,掌握羽毛球運動與體育鍛煉的基本理論,基本技術和基本技能,養成經常參加羽毛球運動和體育鍛煉的習慣。2、透過羽毛球基本技術的學習和練習,發展以有氧代謝潛力和肌肉力量為重點的全面身體訓練,繼續提高學生的身體技能和各項身體素質,促進身心全面發展,進一

        11、步增強體質,3、掌握體育鍛煉和養生保健的基本知識,培養學生對身體機能自我評價潛力和獨立進行科學鍛煉的潛力。4、培養學生愛國主義、群眾主義的思想品德,發范文頻道展個性,樹立正確的體育道德觀,結合羽毛球運動的特點,培養敢于拼搏、機智靈活、勇敢頑強和團結協作的精神。三、課程資料1、培養學生正確的羽毛球正、反手握拍方法;2、正手發高遠球,反手網前;3、正手后場高空擊球(正手高遠球)4、網前上手擊球下手擊球技術5、中場平擊球技術羽毛球步法6、中場平擊球技術7、球步法、雙打站位及其輪轉8、單打戰術(發球戰術)9、雙打戰術(后攻前封戰術)四、課程安排年級:五、六年級時間:每周五下午14:3016:05地點:

        12、學校操場人數:51人教學方法:(1)采用多樣化的教學方式。體育項目的教學多以直觀教學為主,我們在此基礎上能夠采用多媒體教學手段,用圖文并茂的方式進行課堂教學;同時鼓勵學生自學提高,透過相互比試、討論來發現不足和優勢,鼓勵和指導學生就某個技術資料利用網絡查找、閱讀、收集資料文獻,從而促進學生了解羽毛球運動的相關知識、技能的學習方法并結合課堂教學進一步提高課堂學習效果,借以培養學生主動探究、自主學習、合作學習的潛力。(2)教學時應結合有關資料有意識地強調體育的科學價值。(3)在教學中應盡可能對有關教學資料作直觀化,注重學習資料的由簡到繁、由易到難,是學生能循序漸進的掌握羽毛球技術。(4)在教學過程

        13、中注重精講多練的原則,盡可能的讓學生在超多活動中感悟動作的要領,體會動作的對與錯,透過展示優秀運動員技術,或者比較示范來了解自身的不足,不斷糾正和提高技術潛力。(5)根據初中年齡段的身心特點多開展比賽形式的教學活動,讓學生在比賽過程中體會成功帶來的快樂,激發學生對羽毛球校本課程的興趣。五、課程實施進度六、課程要求學生要求:穿著運動服、運動鞋、帶好球拍場地要求:校運動場羽毛球標準場地:場地長13、4米,單打場寬5、18米,雙打場寬6、1米。離球網向端線1、98米處,有一條與端線平行的“前發球線”,單打時以端線為“后發球線”;雙打后發球線在端線內0、76米處。兩條邊線正中,自端線到前發球線有一條與

        14、邊線平行的“中線”,中線右側為“右發球區”,中線左側為“左發球區”。七、評價方法1、學生評價。(1)評價以過程性評價為主,并結合學生的技能、體能、情意表現合作精神三大方面。(2)評價方式采用個人自評及小組測評、教師綜合評價相結合。給予學生優秀、良好、合格、不合格四個等次。2、教師評價。(1)教師從教務必有計劃、有教材、有教案,有考勤評價記錄。(2)教師應按學校整體教學計劃的要求,到達規定的課時與教學目標羽毛球教學計劃4本單元以“健康第一”為指導思想,以發展學生潛力,激發學生興趣,培養學生體育愛好、創新精神及合作意識為目標,根據課程標準水平三“初步掌握球類運動中的多種動作技能”的要求,將羽毛球這

        15、一項目引入課堂教學。引導學生在合作探究學習的過程中,逐漸掌握羽毛球運動的各種基礎技術及鍛煉方法,為終生體育打下基礎。一、教材分析羽毛球是廣大中小學生喜愛的球類項目,與大球相比,具有小、輕、靈的特性。羽毛球采用的是隔網活動,這種分隔了練習雙方的活動范圍,避免雙方不必要的身體接觸與沖撞,消除了小學生初學羽毛球時的心理障礙。同時根據水平三階段所選用的是托球、顛球、擊高球練習等組合性練習練習形式多種多樣,具有很強的新穎性和娛樂性,因而能激發學生的好奇心和學習興趣,為學生進一步學習羽毛球的運動技能打下良好的基礎。二、學生狀況分析小學中高年級學生,好表現而且思維活躍,動作反應迅速和靈活性較好,直觀理解潛力

        16、較強,但四肢力量相對較弱一些,自控潛力不足,注意力及興趣難以長時間集中在一點上。因而,本單元的教學資料、教學進度、教學方法等,都是針對本年齡階段學生身心特點,根據羽毛球學習的規律進行編排和設計。三、技術分析1、握拍:小學生初學羽毛球,主要掌握正確的握拍方法,熟悉球拍的性能。在羽毛球各項基本技術中,握拍是最簡單但又最易被初學者疏忽的一項技術??雌饋?,握拍很容易,誰都能抓起球拍揮舞幾下,但要想提高球技,打起球來得心應手,就非得從握拍這最簡單、最基本的一環學起,掌握適合自己的握拍方法。正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿,使拍面與地面垂直,然后張開右手,使手掌下部(小魚際)靠在球拍打握柄底托,虎口對著

        17、球拍柄窄的一面,小指、無名指、中指自然地并攏,食指與中指稍稍分開,自然地彎曲并貼在球拍柄上。在擊球之前,握拍必須要放松、自然,在擊球的一剎那才緊握球拍。2、顛球:是本單元的教學重點,羽毛球在飛行后下落過程中,要準確決定球的落點,及把握擊球的時機和擊球的力度。3、低手擊球:(1)準備姿勢時身體左肩側對球網,左腳在前,右腳在后,重心在右腳上,右手持拍向右后側舉起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發球時,身體重心由右腳移至左腳。(2)準備姿勢時側身對網,右腳跨步稱弓箭步,左腳在后自然拉開,上體略有前傾,右手持拍前伸約與肩平,肘關節微曲。注意握拍要放松。擊球時,拍面稍朝前下方傾斜

        18、,前臂帶動手腕和手指用前送動作球托底部。4、高手擊球:高球的特點是球的弧線較高、滯空時間較長。擊球前的準備動作要領首先決定來球的方向和落點,側身后退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩對前,左腳在前,右腳在后,重心在右腳上左臂屈肘,左手自然高舉,右手持拍,大小臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,兩眼注視來球。擊球時,由準備動作開始,大臂后引,隨之關節上提明顯高于肩部,將球拍后引至頭后,自然伸腕(拳心朝上),然后在后腳蹬地、轉體和腰腹的協調用力下,以肩為軸,大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕,在手臂伸直的最高點擊球。擊球后,持拍手臂順慣性往前下方揮動并收拍至體前。與此同時,左腳后撤,右腳向前邁出,身體重

        19、心由后腳移到前腳。擊高球時易犯的錯誤是擊球點選取不當,偏前或偏后,影響擊球用力;擊球時,不是以肩為軸揮臂,而是以肘為軸,影響大臂發力,造成用力不當;擊球時不是用揮臂甩腕動作靠“爆發力”把球擊出,而是將球“推”出;擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動并收拍至體前,而是將球拍朝下;朝右后方揮動,影響了手臂的用力;擊球時全身用力不協調等。由于教學對象是小學五年級學生的課堂教學,所以本單元對擊高球技術的學習要求要降低。四、教學資料的安排分析根據學生的年齡特點,本單元(3個課時的教學)將技術水平要求降得比較低。但是“低水平的技術”也是技術,降低了難度的“對低水平的要求”也是要求,有要求就就應按要求做到,否則

        20、,體育課堂教學活動的開展將無以立足,所以,就應根據學生年齡特征及運動技能發展規律,確定一個最低技術難度和要求的“底線”。本單元的“顛球、低手擊球、高手擊球的正確手型”就是一個底線要求,沒有了它,就不可能完成羽毛球的啟蒙教學,更談不上今后該項目的繼續學習和提高了。因思考到羽毛球是屬于選取性學習項目,學生接觸羽毛球的機率可能不同,但為保證教學質量和效果,因此本單元是以學生羽毛球技術基礎為零作為起點展開教學的。1、從最基礎的握拍、顛球開始,掌握球拍控制球的潛力,以及一些游戲和競賽方法。并用“誘導式教學法”引領學生以“合作探究”的方式,在合作探究和相互促進提高的過程中學習。2、低手擊球和高手擊球的“正

        21、確手型”是本單元的唯一一個要求每個人都務必掌握的學習資料。3、每節課結束前都布置一個思考型的“課外作業”。并根據學生完成的狀況,從第二節課開始,將他們“課外作業”中自編的“羽毛球模仿操”、“排球游戲”,選取編入每節課的熱身活動和游戲教學資料中,以到達更好的激發其學習興趣的目的。4、在身心放松活動中,分別安排了幾個不同資料的“意念放松”,為本人在平時教學中常用的幾種方法,這種放松狀態下的意境想象,能使身體和心理進入一中松弛安詳的狀態,從而調節生理機能和心理進入更佳放松狀態。羽毛球教學計劃5一.活動目標:1.較好地掌握羽毛球的發球、擊球等基本技術2.提高體能水平,激發學習興趣3.樹立學習羽毛球運動

        22、的自信心,培養堅強的意志品質,4.學會處理竟爭與合作的關系。5.培養組織協調能力,團結他人的良好習慣。二.活動內容:三.活動實施方法:根據學生的技術水平進行分組,進行合作式教學,發現啟發式教學,體驗成功式教學,促進學生愿學、樂學、會學?;顒佑媱潱好恐芟挛?點到6點。場地與設備:以學校操場為主要教學場地,輔以空教室或學生自主練習。四、活動評價建議興趣小組的評價以活動過程中的學習態度(15%),體能(20/%),運動技能(25%),情意表現(20%),合作精神(20%)。、建立完整的考評考勤制度。、加強學生參與學習的時間記載,保證科目的學習時間。、積極探索學生互評、自評的功能與策略,實現評價的科學

        23、化、民主化,提高學生的學習效率,并幫助學生養成良好的體育習慣,為終身體育打下堅實的基礎羽毛球教學計劃6一、課程介紹羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目,以其娛樂性、簡便性、鍛煉性等特點深受廣大學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性,有利于心肺等功能的改善與提高,可培養學生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質。在教學過程中要充分考慮二年級學生對羽毛球技術的掌握能力,教學生顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習,以此來培養學生對羽毛球的球感。同時,教學生跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習。讓學生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法,為以后打好羽

        24、毛球做好良好的準備。二、課程任務1.培養學生樹立“健康第一”的思想,積極參加體育鍛煉,在體育學習中培養運動興趣,養成運動習慣。2.幫助學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判規則,學會必要的健身手段與方法,養成自覺健身的習慣,為終身體育打下堅實的基礎。3.提高學生的組織能力、欣賞水平等綜合素質,培養勇于競爭、頑強拼搏的意志品質,促進身心協同發展,推進素質教育實施。三、教學內容綱要1.基本技術:顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術。2.基本步法:跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。3.教學比賽:羽毛球教學比賽。4.身體素質(跳繩):力量素質

        25、;耐力素質;靈敏素質;柔韌素質;速度素質。四、9課時的學習內容1.(一課時)羽毛球運動、場地的介紹羽毛球的正確握拍方法羽毛球顛球2.(兩課時)羽毛球的正確發球姿勢以及動作學習羽毛球發球3.(兩課時)復習羽毛球的發球學習羽毛球的接球4.(兩課時)羽毛球對空高擊球羽毛球對空高挑球雙人對打高遠球5(兩課時)基本步法練習:跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步羽毛球學期教學計劃三:-第二學期羽毛球教學計劃第一課:準備活動;學習握拍、站姿;發球動作;揮拍;多球、發球練習。(訓練目的:固定握拍動作,發球注意腰部轉動發力)第二課:準備活動;握拍、發球練習;學習后場揮拍動作。(訓練目的:鞏固上節課所學要領,學習正確

        26、的后場動作,注意身體的轉動以及小臂手腕的發力動作)第三課:準備活動;發球練習;后場揮拍;學習后場兩邊步法。(訓練目的:鞏固上節課所學要領,掌握基本步法)第四課:準備活動;發球練習;后場揮拍;后場兩邊步法;多球練習;兩邊后場平高球。(訓練目的:鞏固上節課所學要領,固定自己的動作)第五課:準備活動;發球練習;后場兩邊步法;多球練習后場高球。(訓練目的:鞏固上節課所學要領)第六課:準備活動;學習正手定點搓球;學習正手上網步法;多球網前搓球練習。(訓練目的:學習搓球技術,注意手指手腕的配合和靈活應用)第七課:準備活動;正手定點搓球;正手上網步法;多球網前搓球練習。(訓練目的:注意反手握拍動作以及上網步

        27、法的準確性)第八課:準備活動;學習反手定點搓球;學習反手上網步法;多球網前搓球練習。(訓練目的:注意反手握拍動作以及上網步法的準確性)第九課:準備活動;反手定點搓球;反手上網步法;多球網前搓球練習。(訓練目的:注意反手握拍動作以及上網步法的準確性)第十課:準備活動;后場到網前的步法;多球練習:1.頭頂后場到正手網前.正手后場到反手網前。(訓練目的:后場球的反抗能力,頭頂后場緊記要先側身后退,切勿先退后側身)第十一課:準備活動;全場四個點場地步法;學習正手網前挑球動作;學習網前反手挑球動作。(訓練目的:增強網前被動球的反抗能力.)第十二課:準備活動;場地步法;,學習后場高點殺球動作;多球練習:1

        28、.后場兩邊跳殺2殺上網。(訓練目的:增強進攻能力,加強球的殺傷力.)第十三課:準備活動;場地步法;學習正手吊對角頭頂吊直線;多球練習:1.后場兩邊跳殺2殺上網。(訓練目的:注意后場吊球的手腕滑板動作,加強球的殺傷力。)第十四課:準備活動;場地步法;學習頭頂吊對角正手吊直線;學習網前兩邊正反手推球。(訓練目的:注意網前兩邊推球小臂帶動手腕的發力。)第十五課:準備活動;場地步法;鞏固網前兩邊推球;學習網前兩邊正反手勾球。(訓練目的:注意網前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。)第十六課:準備活動;場地步法;鞏固網前兩邊推球;鞏固網前兩邊正反手勾球。(訓練目的:注意網前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。)羽毛

        29、球教學計劃7一、教學目標通過組織教學,使學生掌握羽毛球運動專項理論知識,懂得羽毛球的基本規則,掌握基本握拍的方法及發球、擊高遠球、扣殺球、放網前球、步法等基本技術和單打的基本站位、激發學生對羽毛球運動的興趣,培養學生良好的人際交往能力與合作精神。二、重點、難點1、較好地掌握發球、擊球、控制好擊球的力量和用力方向。2、靈活運用各種步法,力求做到移動及時、擊球到位。3、掌握基本的比賽方法和裁判的.基本知識。三、教學策略與手段為了激發學生的興趣,提高技能,本模塊在教學中采用了直觀教學法、模仿法、講解示范法、小組自主、合作、探究學習法,發現式學習法、體驗成功學習法、激勵性學習法,并把日常的基礎和基本技

        30、能有機地結合在一起。讓每個學生體驗到擊球后的成功感,領悟到體育運動給他們帶來的自信心、自尊心,讓學生體驗在運動場上努力奮力拼殺、努力拼搏的體育運動精神,形成一種永不止息的體育氣息。從而讓每個學生建立“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”的健身意識,從而樹立終身體育鍛煉的健身意識。羽毛球教學計劃8一、課程介紹羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目,以其娛樂性、簡便性、鍛煉性等特點深受廣大初中學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性,有利于心肺等功能的改善與提高,可培養學生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質。本課程主要教授羽毛球運動的基本理論、基本技術與戰術、競賽規則及裁判法等資料

        31、,并結合羽毛球教學向學生傳授體育基礎理論、體育健身方法、體育保健常識等資料。二、課程目標第一學期課時教學資料:1,認識羽毛球運動基本知識2,羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動3,發球:發高遠球14,發球:發高遠球25,上手擊高遠球16,上手擊高遠球2第二學期課時教學資料1,正手挑球2,反手挑球3,上手擊高遠球34,上手擊高遠球45,羽毛球的戰術:發球戰術6,教學比賽第三學期課時教學資料1,基本步法:正手側身并步后退2,基本步法:跨步上網3,正手側身并步后退步法結合上手擊高遠球4,跨步上網步法結合正反手挑球5,羽毛球戰術:攻后場戰術6,教學比賽第四學期課時教學資料國內外羽毛球的重大賽事介紹正手放網

        32、基本步法:兩側移動步法1基本步法:兩側移動步伐2羽毛球戰術:逼反手戰術教學比賽第五學期課時教學資料1,學習欣賞羽毛球比賽2,反手放網3,前交叉跨步上網步法4,正手側身并步后退步法結合跨步上網步法5,羽毛球戰術:拉吊結合戰術6,教學比賽1培養初中學生樹立“健康第一”的思想,課程目標1、以全面貫徹落實課改精神為宗旨,從學生實際出發,以學生為主體,努力創立教學新模式新情景,經過優化教學過程來進一步激發學生對羽毛球運動的興趣。2、經過教學,讓學生初步掌握羽毛球基本技術、技能,了解羽毛球運動相關知識及發展概況。3、經過教學,讓學生充分體驗活動過程,在活動體驗中培養發現問題、認識問題、分析問題的本事,以及

        33、合作學習、主動探究的本事。4、經過教學,培養學生精神風貌,樂于助人、相互幫忙的學習習慣。課程計劃(總計15課時)第一周.1、學習握拍法2、學習正手發高遠球3、學習正手擊打高遠球(徒手架拍技術)4、跳繩。心肺功能鍛煉第二周.1、復習正手發高遠球2、復習正手高遠球(徒手架拍結合擊打固定球)3、折返跑(游戲)第三周.1、復習正手發高遠球、正手高球;2、學習正手網前挑球、勾球技術3、羽毛球綜合步法。(殺上網)4、身體素質練習(折返跑)第四周.理論知識課(多媒體)結合步伐練習第五周.架拍結合揮拍技術、網前步伐練習1、復習正手發高遠球、正手高球;2、學習正手吊球、殺球技術3、俯臥撐。步伐訓練(網前)4、心

        34、肺功能鍛煉第六周.1、復習正手吊球、殺球,學習放網技術、網前搓球、撲球、勾對角技術2、學習正手殺球、接殺球:3、跳繩。4、體能鍛煉第七周.1、復習正手殺球、接殺球;2、網前球技術結合步伐(前后場移動);3、游戲(X戰警)4、身體素質訓練第八周.1、介紹規則簡介、單打戰術與教學比賽;2、體能鍛練第九周.1、復習單打戰術與教學比賽;2、俯臥撐。3、心肺功能鍛煉。第十周.1、介紹反手發網前球、雙打接發球、平抽擋;2、跳繩。3、各種體能鍛煉第十一周.1、雙打規則簡介、雙打戰術與教學比賽;2、裁判實習;3、折返跑。心肺體能鍛煉第十二周.1、復習考試資料與雙打教學比賽;2、羽毛球綜合步法。3、各種體能鍛煉

        35、第十三周.1、正手擊高遠球技能測試第十四周.體能測試第十五周.綜合評價羽毛球教學計劃9一、課程介紹羽毛球是一項靈活、多變、可快可慢、隔網對抗的運動,既是奧運會的正式比賽項目,又是老少皆宜、易于掌握的大眾體育項目。由于羽毛球運動具有很高的觀賞性、娛樂性、鍛煉性,因此使得人們對它特別青睞。大家可以通過不同的羽毛球技術練習、游戲或比賽,鍛煉身體、磨練意志、娛樂心情、陶冶情操,還可鍛煉人的思維反應能力,靈活大腦;成為我國廣大人民群眾喜愛的健身活動之一,在全國各地廣泛開展。課程設置:初級班開設選項基礎課、中級班開設選項提高課。根據不同水平學生的不同要求分層次教學,對初學者主要講授羽毛球運動的基礎知識、基

        36、本技術、介紹基本規則、側重實戰體驗,達到增進健康的目的。對高水平的學生主要傳授羽毛球運動的基本技術、技能、戰術及競賽規則,提高欣賞高水平比賽的能力。二、課程目標(一)基本目標1、運動參與目標:積極主動地參與羽毛球體育活動,將羽毛球運動作為參加體育鍛煉的主要手段,逐步養成自覺鍛煉的習慣,通過參與羽毛球運動,樹立“健康第一”的指導思想,培養頑強的意志品質。2、運動技能目標:掌握羽毛球運動的基本知識、基本技術、基本技能和方法,提高自己的運動能力;培養鍛煉身體的習慣,為終身體育奠定基礎,并掌握在體育運動中常見運動創傷的處置方法。3、身體健康目標:掌握體質健康標準的測試方法,并能評價自己的體質健康狀況,

        37、根據自己的體質健康狀況設計合理的運動處方,全面掌握發展體能的理論知識與提高身體素質的方法。4、心理健康目標:運用適宜的方法調節自己的情緒,通過羽毛球運動改善不良心理狀態、克服心理障礙,始終保持健康心態;在生活中享受羽毛球運動所帶來的樂趣,體驗成功的感覺。5、社會適應目標:在羽毛球運動中表現出良好的體育道德,培養集體主義精神,正確處理成功與失敗的關系、集體與個人的關系。(二)發展目標發展目標是為一些對羽毛球運動學有所長和學有余力的學生制定的,也可作為羽毛球班多數學生的努力目標。1、運動參與目標:通過體育教學培養學習興趣,養成自覺鍛煉身體的習慣,能獨立制定適合自身需要的健身運動處方;具有較高的體育

        38、文化素養和對羽毛球運動的欣賞水平。2、運動技能目標:積極提高羽毛球運動技術水平,發展自己的運動能力,掌握科學合理的鍛煉方法,達到或相當于國家等級運動員水平,能代表學校參加羽毛球比賽。3、身體健康目標:能選擇良好的運動環境,全面發展體能,提高自身科學鍛煉的能力。4、心理健康目標:在對抗激烈的羽毛球比賽中,表現出強烈的集體榮譽感和勇敢頑強的意志品質,促進其身心全面發展;5、社會適應目標:增進健康,增強體質,提高學生的體能和對環境的適應能力;并能成為學校羽毛球體育活動的參加者和組織者。三、課程教學任務(一)選項基礎課(初級班)1、引導學生羽毛球入門,培養其興趣,使其初步掌握羽毛球運動的基本技術和相關

        39、理論,樹立終身體育的觀念。2、在學習羽毛球技術中,注重培養學生克服困難、頑強拼搏精神及在健康快樂的鍛煉中,提高靈敏、協調能力,改善心肺功能,全面提高身體素質。(二)選項提高課(中級班)1、提高學生對羽毛球運動的興趣,掌握羽毛球技、戰術,進一步掌握比賽規則及裁判法,在教學比賽中敢于擔任裁判工作。2、在練習過程中,加強專項身體素質的鍛煉,提高對抗意識和競爭意識。3、培養學生空間思維能力和應變能力,培養勇敢頑強的意志品質和團隊精神。四、教學內容綱要(一)選項基礎課(初級班)1、理論:羽毛球運動概述羽毛球競賽規則、裁判法2、基本技術(1)羽毛球基本站位及握拍方法(2)基本步法:上網步法、后場步法等(3

        40、)發球與接發球技術:發高遠球、網前球(4)擊球技術:擊高遠球、吊球,介紹挑后場高球(5)網前球技術:搓球、放球3、基本戰術(1)壓后場底線戰術(2)發后場球戰術(3)介紹雙打戰術(二)選項提高課(中級班)1、理論知識:羽毛球競賽規則、裁判法2、基本技術(1)羽毛球基本站位、握拍法、步法(2)發球技術:高遠球、網前球等(3)擊球技術:后場高球、吊球、殺球等(4)網前球技術:搓球、推球、勾球、撲球3、基本戰術(1)逼反手戰術(2)打四方球和吊、殺上網戰術五、考試內容、方法、評分標準:(一)理論(10%):內容:專項基礎理論知識;體育與健康基礎理論知識方法:采用筆試、口試或其他方式在每階段進行理論考

        41、試。(二)身體素質(20%)內容:往返跑(男生:10x10;女生:10x8)采用計時的方法。(三)專項技能(40%)1、選項基礎課(初級班)內容:發高遠球(規定區域)、擊高遠球方法:(1)連續發高遠球10次,球的落點要在對方后二分之一發球區內。(2)連續擊高遠球10次,球的落點在對方場內的任一區域。評分標準:次數87654成績1098762、選項提高課(中級班)內容:發高遠球、擊高遠球方法:(1)連續發高遠球10次,球的落點要在對方后二分之一發球區內(直線、對角各5次)。(2)連續擊高遠球10次,直線、對角各5次。評分標準:次數87654成績109876(四)平時成績(30%)1.評價內容:教

        42、師根據學生的考勤、學習態度、運動參與意識和進步幅度等予以評定。2.評價標準類別扣分因素扣分標準(分/次)備注考勤(10%)缺勤2缺勤超過學期1/3學時不予評定成績,重修遲到1超過上課時間15分鐘以缺勤計早退1超過上課時間15分鐘以缺勤計學習態度(10%)學習態度消極1扣分上限5分違反課堂紀律1-5包括違反課堂常規的一切行為。如:著裝、接打手機、抽煙等,根據情況酌情處理。作弊10運動參與意識(10%)運動參與較差1根據課堂記錄,期末結合學生自評、互評進行綜合評定缺乏協作精神1交往能力較差1六、教學進度表:課次內容一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六十七十八理論準備姿勢步法發球擊球戰術配合

        43、教學比賽素質考試機動七、教學日歷(初級班):課次學時教學內容121、介紹學習內容及要求等2、學習羽毛球運動的基本姿勢、步法和握拍方法3、熟悉羽毛球球性:顛球練習221、復習基本姿勢、基本步法和握拍方法2、學習正手發高遠球技術、接發球技術、熟悉羽毛球球性:顛球練習3、素質:跑、跳32理論:羽毛球器械、場地、規則421、復習步法、正手發高遠球技術、接發球技術2、學習正手擊高遠球技術3、素質521、復習正手擊高遠球技術、正手發高遠球技術2、學習正手發網前球技術、學習反手發球技術3、素質621、復習正手發網前球、擊高遠球、發高遠球技術2、學習正手發平高球和平快球技術3、素質721、復習羽毛球運動基本步

        44、法、正、反手發球技術2、學習正手吊球技術、介紹挑后場高球技術3、素質821、復習正手吊球技術、復習正手擊、發球技術2、學習正手殺球技術、教學比賽3、素質考核921、復習正手殺球技術、復習正手擊、發球技術2、學習放網前球技術、教學比賽3、素質1021、復習放網前球、正手殺球、正手擊、發球技術2、學習反手擊球技術、介紹戰術3、教學比賽1121、復習反手擊球、放網前球、正手殺球技術2、學習壓后場底線球戰術3、教學比賽1221、復習正、反手發球技術、正、反手擊球技術2、復習壓后場底線球戰術3、教學比賽1321.復習正手發高遠球2、復習正手擊高遠球3、教學比賽1421、考試2、教學比賽1521、考試16

        45、2理論1.羽毛球運動基本概述、2.羽毛球競賽規則及裁判法1721、補考2、教學比賽3、素質182機動教學日歷(中級班):課次學時教學內容121、介紹學習內容及要求2、熟悉羽毛球球性練習及恢復體力3、素質221、學習羽毛球基本步法、熟悉羽毛球球性練習2、復習正、反手發球技術、正、反手擊球技術3、素質32理論421、學習反手發球技術2、復習發網前球、發高遠球技術、擊高遠球技術3、素質521、復習正、反手發球技術、羽毛球運動基本步法2、介紹網前搓、推、勾、撲球等技術3、素質621、學習平抽快擋球技術、介紹頭頂后場擊球技術2、復習發網前球、高遠球技術3、素質721、復習平抽快擋球技術,介紹接殺球技術2

        46、、改進和提高所學后場擊球技術3、素質821、復習正、反手發球技術、吊球技術2、介紹挑后場高球技術、教學比賽3、素質、921、學習基本戰術2、改進和提高所學前場球技術、教學比賽3、素質1021、進一步改進和提高所學擊球技術2、介紹基本戰術3、教學比賽1121、提高正、反手擊、發高遠球質量2、介紹基本戰術3、教學比賽1221、復習放網前球、正手殺球、正手擊高遠球技術2、復習壓后場底線球戰術、3、教學比賽1321、提高正手擊、發高遠球質量2、介紹基本戰術3、教學比賽1421、考試2、教學比賽裁判實習1521、考試2、教學比賽及裁判實習162理論1.羽毛球競賽的組織與編排2.觀賞分析高水平比賽1721

        47、、補考2、教學比賽裁判實習3、素質182機動理論部分1.羽毛球單打發球規則2.羽毛球雙打發球規則3.羽毛球場地1.場地應是一個長方形,用寬40毫米的線畫出。2.線的顏色應是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。3.所有的線都是它所界定區域的組成部分。4.從場地地面起,網柱高1.55米。當球網被拉緊時,網柱應與地面保持垂直。網柱及其支撐物不得伸入場地內。5.不論是單打還是雙打比賽,網柱都應放置在雙打邊線上。6.球網應由深色優質的細繩編織成。網孔為均勻分布的方形,邊長1520毫米。7.球網上下寬760毫米,全長至少6.10米。8.球網的上沿是用寬75毫米的白帶對折成的夾層,用繩索或鋼絲從中穿過。夾層的上

        48、沿。必須緊貼繩索或鋼絲。9.繩索或鋼絲應牢固地拉緊,并與網柱頂取平。10.從場地地面起至球網中央頂部應高1.524米,雙打邊線處網高1.55米。11.球網兩端與網柱之間不應有空隙。必要時,應把球網兩端與網柱系緊。注:(1)雙打場地對角線長14.723米。4)羽毛球球拍1.球拍長不超過680毫米,寬不超過230毫米,由4.1.1至4.1.5所述的各主要部分構成。2.拍柄是擊球者通常握拍的部分。3.拍弦面是擊球者通常用于擊球的部分。4.拍頭界定了拍弦面的范圍。5.拍桿通過連接喉,連接拍柄與拍頭。6.連接喉連接拍桿與拍頭。7.拍弦面5)羽毛球禮儀一、日常練球時應當遵守的禮儀1、要主動撿球。當球落地時

        49、,一般情況下,由球所在場地一方撿球。球觸網落在中間時,雙方都應該主動上前撿球。不要因為是對方打下網的,站在原地動都不動。2、不要急著撿球。初學打羽毛球時肯定會出現滿場找球的場面,但是當你的球滾入鄰場而鄰場的球員正在練球時,請耐心等待別人擊球結束。此時你若貿然入場撿球會影響別人打球,還可能遭到“飛來橫禍”。別人幫你撿了球,不要忘記說一聲“謝謝”。3、要發球時先看一看對方是否已做好了接球的準備(對方發球時也可舉手示意沒有準備好以打亂對方節奏。),最好將球舉起來示意一下。不要連看都不看就將球發出去,這樣別人很可能接不到球,這也是對對手的不尊重。4、不要從球網上面跨過,這不是展示你跳高才能的時候。任何

        50、時候都不要觸壓球網(相當重要),即使你在和對方進行語言上的交流。5、練球時,當對方的回球靠近底線時,應主動告訴對方他打過來的球是“in”(界內)、“out”(界外)、還是壓線。6、練球時當你擊球出界或還擊下網時,盡管你不是有意如此,但也應該向對方說聲“sorry(對不起)”,最好用英文,這樣會讓你顯得更加紳士。(一般不用,但是如果你的球太夸張了還是有必要說的)7、若多人同時用一個場地時,場上球手不要霸著球場練個沒完、打個沒完。8、打球時要帶上自己的球、球拍、飲用水、護腕等。打球不帶球、總是借別人的東西用會被認為很小氣(練球時有準備好球,不用現帶)。若認為球已經損壞比較嚴重需要換球時,應該主動拿

        51、自己的球替換。同時應將壞的球放置在不影響打球的地方。二、比賽應該遵守的禮儀1、球員參加比賽時,在賽前練球熱身過程中有義務為對方的練習提供幫助,任何有意妨礙對方練習的做法都是有失風度的。2、比賽時注意力要集中,認真對待每一個球。漫不經心是對對方的輕視,也是對搭檔的不尊重,是羽毛球場上很不禮貌的行為。3、球場上也不要踢球,羽毛球是用拍子打的,不是用腳踢的,就算你有馬拉多納的腳法,也不要用腳主動接觸球。4、羽毛球場上應該相信裁判,聽從裁判的判決。(包括錯誤的也要無條件接受)羽毛球因球速快,線上的球很容易因角度、燈光、位置等影響出現不同判斷。大家肯定有這種體會:在看比賽錄象時,很多正確的判斷需要慢鏡頭

        52、回放方可做出!而現場裁判無法看慢鏡頭回放,所以,即使是國際比賽,專業司線員也常出現誤判。業余比賽中,若無裁判,應相信離球最近的人的判斷。畢竟業余比賽的勝負不是非常重要。若仍存爭議,最好的解決辦法是重打。固執己見不是好球風,至少說明你懷疑對方球品:他想通過不正當手段得利。5、如果打出一記幸運球(luckball-球檫網后,改變方向和速度,落在對方場內),要說聲“sorry”或舉拍示意。6、不留神把球扣在拍框上了,球落入對手場內,大可不必得意忘形,應向職業選手那樣,將球拍面向對手以表示歉意。7、為對手的好球拍手叫好(不用拍手)。當對手擊出好球時,應為其鼓掌。特別是在比賽中,當對手打出了自己很難擊出

        53、的漂亮的球時,盡管懊喪與遺憾,很難誠心地向對手表示祝賀,但也應如職業高手們那樣,用手輕拍球拍,瀟灑的表達自己為對手高興的心情。這對于靦腆的人來說可能是最不擅長的舉止之一,但請一定用心努力為之,達到很自然的贊揚對手的得分,自己的心胸會變得寬闊,這份寬裕的心情可激勵自己打好下一個球。8、對對手的失誤,不要過于喜形于色,過于高興時易使對手心情不快。9、比賽結束的時候,無論勝負都應該主動和裁判及對手握手。賽后握手雖屬禮貌,但僅僅握手并不夠,而應伸出握拍手,眼睛直視對手,持手相握,把自己的握拍手伸向對手意味著友好,并表達自己“我沒有傷害你”的意思。(當然,左手握拍的除外)10、賽后在自己勝的場合,不必為

        54、對手掛慮,相反自己負時,不必找理由為自己辯解,誠實承認技不如人,不論勝負,都不必過于被其所累,找各種借口。在可能的情況下,而應盡量多的與對手交流,體育的規律就是這樣:和水平高的對手比賽進步得更快。三、打羽毛球時對服裝的要求1、標準的羽毛球穿戴應該是男球手穿帶領子的半袖運動T恤衫和羽毛球短褲;女球手穿中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙。羽毛球服飾通常以白色為主。男球手請記?。杭词鼓銚碛心Ч戆愕纳聿?,也不要赤膊上陣。2、進入羽毛球場一般穿專用的羽毛球鞋,不允許穿硬底鞋或帶釘的鞋入場;赤腳和赤腳穿鞋入場打球是會被認為有失雅觀的。四、觀看羽毛球時應當注意的禮儀1、在球員發球的時候,不要用閃電燈拍照,更不要

        55、發出聲響。2、觀看比賽時應盡量避免攜帶能發出聲音的物品或關掉其聲音。從球員開始準備發球到一分結束,觀眾在此過程中最好不要隨意交談、吃東西、叫好、喝彩、鼓掌,畢竟羽毛球比賽不是聯歡晚會。3、如果觀看羽毛球比賽時遲到,應該在球員休息的時候進場,以免影響球員的注意力,干擾比賽;同樣,如果在觀看比賽的時候離開觀眾席,也要在球員休息的時候離開。4、不要隨便進入正在比賽的場地,以免影響比賽的正常進行。羽毛球教學計劃10一、指導思想(選擇課程的背景或原因)羽毛球運動是一項古老而時尚的健身運動,它起源于十四-十五世紀的日本,現代羽毛球運動起源于十九世紀的英國的貴族階層,現流行于當今社會的各個階層,隨著我國運動

        56、員在世界大賽上廣泛的爭金奪銀,為國家取得各種優異的比賽成績,現在被我國廣大群眾和學生所認識和喜愛。常州市連續承辦五屆世界級羽毛球大師賽對進一步推動了我市人民積極開展羽毛球運動起到了推波助瀾的作用。羽毛球運動除具有一般運動項目娛樂身心、增強體質、培養意志、陶冶情操等鍛煉價值之外,還具有場地設施要求小、老少皆宜、運動量可控制的特點。經常參加羽毛球運動還對提高廣大學生的平衡能力,身體協調性以及靈活性開發智力和非智力因素起到積極的作用。學校決定開展羽毛球校本課程,不僅滿足貫徹樹立“健康第一”的指導思想、同時對促進學生個性發展,同時對實現體育與藝術國家“2+1”工程起到積極的推進作用。二、課程目標1培養

        57、學生對羽毛球運動的興趣和愛好,掌握羽毛球運動與體育鍛煉的基本理論,基本技術和基本技能,養成經常參加羽毛球運動和體育鍛煉的習慣。2、通過羽毛球基本技術的學習和練習,發展以有氧代謝能力和肌肉力量為重點的全面身體訓練,繼續提高學生的身體技能和各項身體素質,促進身心全面發展,進一步增強體質,3、掌握體育鍛煉和養生保健的基本知識,培養學生對身體機能自我評價能力和獨立進行科學鍛煉的能力。4、培養學生愛國主義、集體主義的思想品德,發展個性,樹立正確的體育道德觀,結合羽毛球運動的特點,培養敢于拼搏、機智靈活、勇敢頑強和團結協作的精神。三、課程內容培養學生正確的羽毛球正、反手握拍方法;正手發高遠球,反手網前;正

        58、手后場高空擊球(正手高遠球)網前上手擊球下手擊球技術中場平擊球技術羽毛球步法場平擊球技術球步法、雙打站位及其輪轉單打戰術(發球戰術)雙打戰術(后攻前封戰術)四、課程安排年級:四、五、六年級時間:每周五下午15:20-16:40地點:學校操場人數:12人教學方法:(1)采用多樣化的教學方式。體育項目的教學多以直觀教學為主,我們在此基礎上可以采用多媒體教學手段,用圖文并茂的方式進行課堂教學;同時鼓勵學生自學提高,通過相互比試、討論來發現不足和優勢,鼓勵和指導學生就某個技術內容利用網絡查找、閱讀、收集資料文獻,從而促進學生了解羽毛球運動的相關知識、技能的學習方法并結合課堂教學進一步提高課堂學習效果,借以培養學生主動探究、自主學習

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